우롱차는 효능 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 반발효 차라고도 불리는 우롱차는 홍차와 녹차의 중간적인 성질을 가지고 있으며 발효가 20~65% 사이입니다. 찻잎의 색상이 검고 모양은 용처럼 구부러져 오룡차였으나 이것이 변하여 우롱차가 되었습니다
우롱차
중국 남부 지역과 대만이 주생산지이며 뛰어난 향과 맛으로 많이 찾습니다. 혈중 콜레스테롤을 낮추고 중성지방을 줄여준다고 하며 인체에 유익한 효능이 많습니다.
다이어트
우롱차에 많이 함유되어 있는 카테킨 성분은 에너지 대사를 촉진하고 체내 쌓인 중성지방을 연소하며 분해시켜서 다이어트에 많은 도움이 됩니다
구강건강
살균 및 항균작용이 있으며 구강 내 박테리아를 제거하고 충치를 예방하여 치아를 비롯한 구강 건강에 큰 도움을 줍니다
노화 방지
풍부하게 함유된 폴리페놀 성분은 강력한 항산화 작용을 하여 노화의 주요 요인인 활성 산소를 제거하고 세포 조직의 재생을 촉진시켜서 노화 방지에 도움을 줍니다
혈관 건강 개선
혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 내 지방 및 여러 노폐물 제거에도 좋습니다. 혈행이 개선되고 고지혈증이나 동맥 경화, 고혈압 등과 같은 혈관과 관련된 질환등을 예방합니다
항암 효과
돌연변이 물질의 체내 활성화 대사 과정을 억제하는 효과가 있으며 여러 성인병 및 암을 예방하는데 효과가 좋습니다
심신안정 효과
스트레스를 해소시키고 신경을 이완시켜서 심신 안정을 가져다줍니다. 긴장을 완화시키면서 우울증 예방에도 좋습니다
항산화 효과
폴리페놀 성분은 활성 산소로 인한 각종 성인병과 세포의 노화, 산화를 예방해 주며 항산화 작용을 해주는데 녹차, 홍차보다도 강하다고 합니다
이뇨작용
체내 유해한 염증이나 독소를 외부로 배출시켜 주며 몸이 붓거나 부종을 완화시킨다고 합니다
면역력 강화
우롱차의 성분 중 하나인 폴리페놀은 체내 활성화 대사 과정을 억제하며 이는 각종 암을 예방합니다
피부 건강
폴리페놀 성분은 뛰어난 항산화 작용을 하여 피부의 노화를 방지하고 기미나 잡티등의 트러블을 개선시켜 줍니다
우롱차 부작용
소량의 카페인 성분이 있어서 가다 섭취 시 각성 작용으로 수면 방해 및 두통을 유발합니다. 커피보다는 매우 낮은 수치이며 대부분 소변을 통해서 배출되지만 유의가 필요합니다
그 외 차
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