반응형 분류 전체보기1947 달리기 효과 속도 그리고 주의사항 얼마큼 뛰어야할까? 달리기 효과 속도 그리고 주의사항에 대해서 알아보겠습니다. 운동은 건강에 매우 좋습니다. 건강을 회복하고 일상의 활력을 주기도 하지만 일상에서의 피로로 인해서 운동할 힘이 남아 있지 않고 운동은 휴식이 아닌 하나의 과제가 되어버립니다. 흔히들 많이 하는 운동 달리기에 대해서 일상 속에서의 효과를 알아보겠습니다 달리기 효과 우리가 건강을 위해서가 아니라 몸을 만들기 위해서 운동하는 것이 아니라면 굳이 많은 시간을 들일 필요도 과하게 식단을 조절할 필요가 없습니다. 실험에서 두 그룹을 나눠서 한 그룹은 매일 5~10분 달리기를 실시한 결과 그렇지 않은 그룹보다 무려 심혈관 사망률이 45% 더 낮아졌습니다 달리기 속도의 경우는 대략 러닝머신으로 6km 정도의 조깅 수준이었으며, 이렇게 하루 10분의 조깅으로도.. 2023. 2. 2. 리눅스 하드 확인 추가 방법 파티션과 마운트까지 리눅스 하드 확인 추가 방법 그리고 파티션과 마운트까지 모두 알아보겠습니다. 보통은 sata 방식으로 연결하며, 메인 보드의 sata 지원 여부와 하드디스크 레벨에 따라서 전송 속도가 결정되기도 합니다. 다만 수치에 여념 하지 말고 HDD 성능에 따라 전송속도가 결정되니 이를 확인하고 방법에 대해서 알아보겠습니다 리눅스 하드 먼저 설치된 하드 디시크를 확인합니다. 이를 확인하고 파티션을 잡아두어야 하며, 파티션을 삭제할 경우에는 리눅스에는 fdisk라는 명령으로 파티션을 관입니다. 이는 m을 입력하면 볼 수 있으며, 지우는 옵션은 d입니다. 바로 지워지니 주의해야 합니다. p 명령으로 hdd의 파티션 정보를 확인할 수 있습니다. 리눅스에서는 2 테라 이상의 하드 단일용량으로 사용하기 위해서는 gpt 파티.. 2023. 2. 2. 신한은행 무직자 대출 추천 비교 상품 TOP 2 신한은행 무직자 대출 추천과 비교 상품에 대해서 알아보겠습니다. 신한 은행 대출로 이용이 가능한 상품은 2가지로 모두 쏠편한 어플을 통해서 신청이 가능합니다. 쏠편한 포켓론과 쏠편한 비상금 대출로 두 상품의 한도와 금리를 모두 알아보고 비교해 보겠습니다 신한은행 무직자 대출 신한은행 쏠편한 포켓론 무직자는 대출을 받기 어렵다는 인식이 있지만 정부지원대출도 있고 금리도 낮고 승인률이 높은 상품인데 이 중에서 신한은행 무직자 대출을 알아보겠습니다 대출 한도: 50~500만 원 대출 금리: 최저 2.94% 대출 기간: 최대 2년 대출 자격: 연소득 3500만 원 이하 개인, 당행 심사기준 충족자 어플을 통해서 신청이 가능하며, 우대 금리 제외 시 기본 금리는 5.24%입니다. 신한 은행 주거래 실적과 급여 이.. 2023. 2. 1. 자로우 징크 밸런스 아연 효능 후기 부작용과 복용법 핵심 요약 자로우 징크 밸런스에 대해서 알아보겠습니다. 자로우 징크 밸런스는 라이프 익스텐션 종합 비타민인 투페데이와 같은 좋은 아연의 제품으로 투퍼데이의 단점을 보완하여 확실하게 아연을 섭취하고 그 효과를 얻을 수 있는데, 이에 대해서 알아보겠습니다 자로우 징크 밸런스 아연 아연의 효능으로 시중에서는 구연산 아연인 싸구려 아연을 볼 수 있지만 옵티 아연과 피콜리네이트 아연이 좋은 아연이며, 자로우 징크 밸런스가 흡수율이 좋은 옵티아연이라고 합니다. 그 효능은 아래와 같습니다 정자 생성 필수 미네랄인 아연은 세포 신진대사에 필수적이며, 정자 생성에 관여를 합니다. 아연이 부족하면 남성의 경우 임신 가능성도 줄어들 수 있게 되며, 엽산과 함께 섭취하는 것이 좋습니다 면역 체계 강화 백혈구의 수를 늘려, 면역체계를 강.. 2023. 2. 1. 아주캐피탈 신용카드 소지자대출 한도 금리 신용 7등급 가능 상품 아주캐피탈 신용카드 소지자 대출 한도 금리 신용에 대해서 알아보겠습니다. 7등급도 가능한 상품으로 우리 금융 캐피탈로 상호명이 변경되어서 헷갈릴 수 있지만 동일한 금융 기관으로 상품도 그대로 유지되고 있습니다. 아주캐피탈 신용카드 소시자 대출에 대해서 아래에서 확인해 보겠습니다 아주캐피탈 신용카드 소지자대출 대출 한도: 최대 5000만 원 대출 금리: 최소 연 11.9% 대출 기간: 12~60개월 대출 자격: 본인 명의 신용카드 연체 없이 1년 이상 사용 중인 고객 높은 한도로 이용이 가능하며, 신용 점수에 따라 차등 적용됩니다. 중금리 수준을 유지하며, 최대 금리는 20%를 넘지 않습니다. 대출 기간은 연단 위로 설정이 가능하며, 중도 상환 수수료가 있습니다. 상환은 원리금 균등 상환으로 매월 원금과 .. 2023. 1. 31. 스마트 징검다리론 우리은행 모바일 중도금대출 금리 한도 핵심 총정리 스마트 징검다리론 우리은행 모바일 중도금 대출에 대해서 알아보겠습니다. 중도금 대출의 경우 은행 방문부터 절차가 굉장히 복잡합니다. 하지만 모바일로도 충분히 가능하며, 우리은행에서 쉽고 빠르게 스마트 뱅킹으로 가능한 상품이 있습니다. 이에 대해서 알아보겠습니다 스마트 징검다리론 대출 한도: 분양가 혹은 조합원 부담금 60% 이내 대출 금리: 기준 금리와 가삼금리 합친 값 대출 기간: 시행사 그리고 시공사와 우리 은행이 협약한 기한 대출 자격: 입주자 모집 공고에 따른 계약금 지급한 분양 계약자 한도 인지세: 대출을 받을 때 내야 하는 세금으로 은행과 고객이 50%식 부담하며, 5천만원 이하는 면제이며 1억 이하는 7만원이 나옵니다. 1억은 15만원입니다 보증료: 대출 보증 금액 0.13% 납부로, 고객이.. 2023. 1. 30. 이전 1 ··· 100 101 102 103 104 105 106 ··· 325 다음 반응형
