구기자 효능 부작용 붉은 보석으로 불리는 이유와 성분 총정리

구기자는 제아잔틴, 베타카로틴이라는 성분으로 우리 몸에 굉장히 긍정적인 영향을 가져다줍니다. 복잡한 수용성 단백질 다당류로서 면역력, 항산화, 신경, 항암, 혈당, 간 등 다양한 부분에서 뛰어난 효능을 발휘하게 되는데 이에 대해서 알아보겠습니다

 

구기자 효능

 

 

 

T 림프구, B림프구, 대식세포와 같은 면역 세포의 증식과 활동을 촉진하며 체액성 면역과 세포성 면역을 강화시켜 줍니다. 병원체와 비정상 세포에 대한 신체의 방어 메커니즘을 강화시켜 환절기 감기를 달고 다니는 분들에게도 매우 좋다고 볼 수 있습니다.

 

또한 제아잔틴 성분으로 눈 건강에 좋으며 망막의 황반에 집중적으로 축적되어 유해한 청생광 차단과 함께 광독성을 감소시켜 줍니다. 백내장의 위험을 줄이고 눈의 피로감을 낮춰줍니다. 그 외에도 면역 세포와 점막 장벽, 세포 성장을 촉진시켜서 피부, 호흡, 비뇨기, 위장관 유지에도 매우 좋습니다

 

동의보감 속 구기자

동의보감에서 구기자는 간, 신, 정, 혈을 이롭게 하며 눈을 밝게 하고 근육과 뼈를 튼튼하게 한다고 합니다. 폐를 윤택하게 한다고 합니다

 

섭취 방법

구기자의 경우 차로 마시는 방법이 있고 말린 구기자에 바나나와 시금치, 물 혹은 우유 그리고 치아 씨드를 넣어서 갈아 마시는 방법도 있습니다. 또한 말린 구기자에 고도수의 알코올을 넣어서 팅크를 만드는 방법도 있습니다

 

 

 

구기자 부작용

 

• 알레르기: 두드러기, 호흡 곤란, 얼굴 부기 등이 나타날 수 있습니다
• 소화 불량: 과다 섭취 시 메스꺼움, 설사, 소화 불량 등의 증상이 나타날 수 있습니다
• 광과민성: 매우 드물게 햇 빛에 대한 민감도가 증가하여 피부 발진이 나타날 수 있습니다.
• 임신 및 수유자: 임신 미 수유 중인 경우 안정성에 대한 연구가 없어 섭취를 피하는 것이 좋겠습니다
• 저혈압: 혈압을 낮추는 효과가 있어서 저혈압 환자는 피해야 하비다
• 혈당 강하: 혈당을 낮추기에 당뇨병 환자를 이를 사전에 확인해야 합니다
• 항응고제 복용자: 혈액 응고를 억제하는 효과가 있을 수 있어서 와파란 복용자는 섭취를 하면 안 됩니다.

 

구기자는 매일 적당량 섭취해도 문제가 없으며 어린아이의 경우 알레르기 반응 후 섭취를 권장드립니다. 만약 구기자 섭취 후 부작용이 나타나면 섭취를 멈추고 의사의 진료를 받아야 합니다.

 

구기자 효능 부작용 중국 최고의 약재이자 붉은 다이아몬드

 

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