무화과 효능 제철 먹는법 총정리 꽃 없는 과일?

무화과 효능 제철에 대해서 알아보고 먹는 법에 대해서도 알아보겠습니다. 꽃이 없는 과일로 불리는 무화가는 열매 안에 작은 꽃들이 박효 있는 은화과 입니다. 톡톡 처지는 씨앗과 달콤한 과육을 보유한 무화과는 아리바아 지중해 연안이 그 시작입니다

무화과

무화과는 100g당 74칼로리의 저칼로리 과일로 다이어트 및 소화를 도와주며 피로 효소와 뼈를 튼튼하게 해주는 동시에 항산화 성분까지 포함되어 있습니다. 무화과는 1만 년이 넘는 고대 작물로서 성경 속 아담과 이브가 부끄러움을 가리기 위해서 사용했던 것이 무화과 잎이기도 합니다

무화과에 대한 이야기

무화과 안에 말벌이 있다는 이야기가 있어 비건은 먹을 수 없다고 말하지만 한국에서 유통되는 무화과는 말 벌 없이 열리는 품종이며 저칼로리 과일로 하루 권장량은 1~3개입니다. 하얀 즙은 피신이라는 효소로 소화를 도우며 덜 익은 무화과는 혀를 따끔하게 할 수 있고 와파린 복용자나 과민성대장증후군 환자는 섭취량을 조절해야 합니다