복분자 효능 9가지 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 낙엽관목 속하는 열매로 여름이 제출인데 작은 알갱이들이 촘촘하게 모여서 덩어리를 이루며 산딸기와 비슷한 모양처럼 생기기도 했습니다. 새콤한 맛이 특징인 복분자에 대해서 알아보겠습니다
복분자
소변 줄기에 의해서 요강이 뒤집어진다고 하여 복분자라는 이름이 붙었으며 자양강장과 원기회복에 뛰어납니다
피부 미용
복분자는 비타민 C가 풍부하여 기미와 잡티를 없애주고 피부의 색을 밝게 해 줍니다. 폴리페놀, 안토시아닌 성분의 항산화 작용도 피부 속 노폐물과 찌꺼기를 제거해 줍니다
피로 해소
안토시아닌과 폴리페놀 성분이 강력한 항산화 작용을 하여 체내의 활성산소 제거에 도움을 줍니다. 피로 유발 물질인 젖산의 분비를 억제시킵니다.
눈 건강
풍부하게 함유된 비타민 A 성분의 작용은 눈의 피로를 풀어주고 시력 개선에 도움을 주기에 눈 건강에 탁월한 효과를 보입니다.
노화 방지
폴리페놀 및 안토시아닌 등의 강력한 항산화 작용을 통해 노화의 주요 원인인 활성 산소를 제거합니다. 세포의 재생을 돕기 때문에 노화 방지에 효과가 있습니다.
복분자 효능
자양 강장
원기를 회복하고 활력을 증진시키며 정력 향상과 전립선 관련 질환 예방에 매우 좋습니다
체중 감량
케톤이라는 성분은 지방의 대사를 높이고 비만과 지방간의 위험을 낮춰 줍니다. 섬유질도 풍부하여 장 운동을 원활하게 해 주며 변비를 완화시킵니다
뼈 건강
풍부한 칼슘과 철분, 인등의 여러 미네랄 성분이 뼈를 튼튼하게 만들어줍니다.
갱년기 완화
여성호르몬의 분비를 감소해 주며 피토에스트로겐 성부니 난포를 자극함으로써 갱년기 증상을 개선시켜 줍니다
당뇨 완화
글리세믹 지수가 낮아서 혈당의 수치가 상승하는 것을 막아주고 당뇨를 조절하며 체중도 낮춰줍니다.
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