반응형 건강355 대추 효능 섭취법 궁합 및 레시피 총정리 3개만 먹어도 충분하다? 환절기가 되면 몸이 춥고 지치는 분들이 많습니다. 이때 필요한 것이 바로 따뜻한 대추차인데, 대추 효능 섭취법 궁합 및 레시피에 대해서 알아보면서 대추의 숨겨진 정보들을 하나씩 찾아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 아래에서 확인 가능합니다 대추 효능 면역력: 플라보노이드, 베타카로틴 성분이 있으며 활성 산소 제거 및 세포 손상을 막아주며 면역력을 높여주는 역할을 하고 있습니다혈관 청소: 사포닌 성분이 혈액을 맑게 해 주고 혈액 순환을 개선시킵니다. 나트륨 배출을 도와주며 혈압을 낮추는 효과를 가지고 있습니다수면: 신경 안정 및 자율 신경을 안정시키며 포근하게 감싸 안아주는 역할을 하고 세로토닌 생성을 도와줍니다위장 건강: 위장 기능을 강화시키고 소화력을 좋게 해 주며 속을 편안하게 하고 오장을 보호합.. 2025. 12. 30. 119 안심콜 서비스 신청 방법 유의사항 고혈압, 당뇨 등 지병이 있는분들에게 119 안심콜 서비스 신청 방법 유의사항 고혈압, 당뇨 등 지병이 있는 분들은 어떻게 하면 좋은지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 119 안심콜 서비스는 119에 신고가 들어온 환자의 골든타임을 최대한 놓치지 않기 위해서 도입된 서비스입니다. 이에 대해서 알아보겠습니다. 119 안심콜 119 안전신고센터를 검색하여 홈페이지를 들어가면 119 안심콜 서비스라고 적혀 있습니다. 이곳에 진행된 절차대로 본인의 정보를 기입하면 신청이 완료됩니다. 등록한 전화번호가 있는데 실제 상황 시 그걸로 신고하지 않고 다른 번호로 신고할 경우 기존에 입력해 두었던 정보가 119 상황실에 전달되지 않기에 본인 정보가 바뀔 경우 바로 변경하는 것이 좋겠습니다. 안심콜에 정보가 등록되어 있어도 참고사항이기에 의료진 혹은 대원.. 2025. 12. 29. 무화과 효능 제철 먹는법 총정리 꽃 없는 과일? 무화과 효능 제철에 대해서 알아보고 먹는 법에 대해서도 알아보겠습니다. 꽃이 없는 과일로 불리는 무화가는 열매 안에 작은 꽃들이 박효 있는 은화과 입니다. 톡톡 처지는 씨앗과 달콤한 과육을 보유한 무화과는 아리바아 지중해 연안이 그 시작입니다 무화과 무화과는 100g당 74칼로리의 저칼로리 과일로 다이어트 및 소화를 도와주며 피로 효소와 뼈를 튼튼하게 해주는 동시에 항산화 성분까지 포함되어 있습니다. 무화과는 1만 년이 넘는 고대 작물로서 성경 속 아담과 이브가 부끄러움을 가리기 위해서 사용했던 것이 무화과 잎이기도 합니다 무화과에 대한 이야기무화과 안에 말벌이 있다는 이야기가 있어 비건은 먹을 수 없다고 말하지만 한국에서 유통되는 무화과는 말 벌 없이 열리는 품종이며 저칼로리 과일로 하루 권장량은 .. 2025. 12. 23. 녹차 효능 부작용 총정리 9자기 효과 확실하게 마시는 방법은? 녹차 효능 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 녹차는 중국에서부터 시작되어서 아시아 진역에 걸쳐 수천 년 동안 차와 약재로 이용되어 왔습니다. 우리의 일상생활 속에서 쉽게 구할 수 있는 녹차에 대해서 알아보도록 하겠습니다 녹차 피부 미용녹차에 함유되어 있는 카테킨이라는 성분이 우리 몸 안의 노폐물들과 독소들을 외부로 배출시키기 때문에 피부 관리하는데 도움을 줍니다. 녹차는 비타민 C가 함유되어 있으며 자외선 차단 효과나 미백 효과가 뛰어납니다. 스트레스쌉쌀한 특유의 맛은 데아닌 성분 때문이며 이는 우리의 뇌 속에 알파파르 증가시켜서 머리를 맑게 해 줍니다. 머리가 맑아짐에 따라 자연스럽게 집중력이 향상되며 이런 효과를 보기 위해서는 여러 가지 물질이 들어간 혼합 녹차보다는 순수 녹차를 마실 때가 더 좋.. 2025. 12. 16. 오렌지 효능 부작용 총정리 8가지 효과 분석 누구에게 좋을까? 오렌지 효능 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 생으로 먹기도 하고 음식의 맛을 돗구기 위해서 식재료로 활용되기도 하며 과자, 주스, 아이스크림등에 사용되며 특유의 향으로 많은 분들에게 사랑받는 과일입니다. 오렌지에 대해서 알아보겠습니다 오렌지 비타민 C가 많이 함유되어 피로를 해소하거나 피부 미용에 굉장히 좋으며 혈관 건강에 뛰어납니다. 비타민 A와 미네랄 성분도 많은데 하나씩 확인해 보겠습니다 변비 개선수영성 식이섬유인 펙틴 성분이 풍부하며 자으이 연동운동을 촉진해 줍니다. 장 개선으로 변비에 도움을 둡니다 요로결석 예방구연산 성분이 다량으로 함유되어 있으며 소변을 알칼리성으로 변화시키기 때문에 결석이 생기는 것을 예방합니다 혈관 건강오렌지에 함유된 루틴과 엽산등의 성분은 혈관 내의 노폐물과 찌꺼기를.. 2025. 12. 10. 복분자 효능 9가지 부작용 총정리 낙엽관물 열매 제철 총정리 복분자 효능 9가지 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 낙엽관목 속하는 열매로 여름이 제출인데 작은 알갱이들이 촘촘하게 모여서 덩어리를 이루며 산딸기와 비슷한 모양처럼 생기기도 했습니다. 새콤한 맛이 특징인 복분자에 대해서 알아보겠습니다 복분자 소변 줄기에 의해서 요강이 뒤집어진다고 하여 복분자라는 이름이 붙었으며 자양강장과 원기회복에 뛰어납니다 피부 미용복분자는 비타민 C가 풍부하여 기미와 잡티를 없애주고 피부의 색을 밝게 해 줍니다. 폴리페놀, 안토시아닌 성분의 항산화 작용도 피부 속 노폐물과 찌꺼기를 제거해 줍니다 피로 해소안토시아닌과 폴리페놀 성분이 강력한 항산화 작용을 하여 체내의 활성산소 제거에 도움을 줍니다. 피로 유발 물질인 젖산의 분비를 억제시킵니다. 눈 건강풍부하게 함유된 비타민 A .. 2025. 12. 4. 이전 1 2 3 4 ··· 60 다음 반응형
