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건강337

변비에 좋은 약초 효과 있는 배변 활동을 위한 5가지 약재 변비에 좋은 약초 효과 있는 배변 활동을 위한 5가지 약재에 대해서 알아보겠습니다. 변비의 경우 1주일에 3~4번 미만의 배변 활동을 보일 경우 변비라고 하는데 주로 여성에게 많이 발생된다고 합니다. 이때 필요한 약초에 대해서 알아보겠습니다 변비에 좋은 약초 소루쟁이 소리쟁이라고 불리기도 하며 바람이 불어서 줄기가 서로 부딪힐 경우 요란한 소리가 난다고 해서 붙여진 이름으로 열을 내리게 하고 장을 원활하게 하여 대소변을 잘 나가게 하며 뱃속의 기생충을 죽이고 출혈을 멈추게 합니다 가장 이상적인 변비 치료제로 장이 깨끗해지고 피가 맑아집니다. 살결이 고와져서 피부병 발생을 억제시킵니다. 차로 섭취하거나 나물로 무쳐 먹거나 국에 넣어서 먹어도 좋습니다. 다만 독성이 있기에 많은 양의 복용은 안됩니다 민들레 .. 2023. 6. 16.
얼굴 피부에 좋은 약초 총정리 섭취 방법 요약 얼굴 피부에 좋은 약초를 알아보겠습니다. 그리고 복용법도 함께 알아보겠습니다. 주근깨, 잡티, 여드름, 주름등 신경 쓰이는 것이 많은데 이에 도움을 주는 약초들을 통해서 건강한 피부를 유지하면 되겠습니다. 아래에서 확인 가능합니다 얼굴 피부에 좋은 약초 쑥 여성들의 피부관리에 대표적인 약재로 쑥이 있습니다. 피부에 바르거나 차로 섭취하기도 하는데 변비와 냉증도 개선되며 피부가 고와집니다. 쑥차의 효능으로 쑥즙을 목욕물에 담그면 여드름이나 습진, 트러블에 효과를 줄 수 있습니다 마치현 쇠비름 혹은 오행초로 말의 치아를 닮았으며, 들판에서 볼 수 있는 잡초로 달여서 섭취하거나 미용제로 활용해도 좋습니다. 주변에서 흔하게 볼 수 있으니 활용해도 좋겠습니다 금은화 인동초 꽃봉오리로 단맛이 나는 식물입니다. 몸을.. 2023. 6. 15.
탈모에 좋은 음식 식품 추천 좋은 약초 총정리 탈모에 좋은 음식 식품 추천해 보겠습니다. 스트레스나 여러 잘못된 식생화가 모발 관리로 인해서 탈모가 발생하는데 이런 탈모에 좋은 음식을 알아보고 약초에 대해서 정리해 보겠습니다. 아래에서 모두 확인이 가능합니다 탈모에 좋은 음식 어성초 생선 비린내가 난다고 해서 붙여진 이름으로 어성초는 건조해서 어성초 가루나 어성초 환으로 만들어서 먹으며, 물에 잘 씻어서 채로 썰어 튀겨 먹기도 하고 비빔밥등에 섞어서 섭취하기도 합니다 측백나무 맛이 쓰고 매우며, 1회 복용 시 8~10 정도이고 소주에 1주일 정도 담금주로 만들어서 섭취하거나 두피에 추출몰을 두드려도 좋습니다 천궁 천궁은 탈모샴푸에 들어가는 약초 성분으로 궁, 려등이 붙은 이름에 들어간 성분입니다. 차로 끓여서 섭취를 하는데 너무 끓이거나 강하게 씻으.. 2023. 6. 2.
검은콩 효능 부작용 섭취 방법 총정리 최고의 식물성 단백질 검은콩 효능 부작용 섭취 방법 총정리 해보겠습니다. 검정콩 혹은 흑대두로 불리며, 블랙푸드의 대표적인 음식이자 식물성 단백질중에서 최고라고 불립니다. 안토시아닌 성분으로 검은색이 되며, 모발부터 여러 호르몬에 관여합니다. 이에 대해서 아래에서 확인 가능합니다 검은콩 효능 고혈압 베타카로틴 성분과 칼륨, 비타민 E가 풍부하며, 혈압을 낮추고 혈액순환을 원활하게 합니다 다이어트, 변비 안토시아닌 성분이 혈당을 조절하고, 지방 흡수를 억제합니다. 살이 찌지 않는 체질로 변화시킵니다 체중 감량 저열량 고단백 식품으로, 다이어트 식품으로 먹기가 좋습니다. 식물성 지방으로 비만 예방에도 좋습니다. 미네랄과 아스파리긴 성분으로 체내 독소를 배출합니다 암 예방 강한 항산화 작용으로 일반 콩 보다 4배다 많으며, 껍질채.. 2023. 5. 26.
홍화씨 효능, 부작용, 섭취방법 총정리 뼈에 좋은 식물 홍화씨 효능, 부작용, 섭취 방법을 모두 알아보겠습니다. 꽃잎을 통해서 천연 염색제로 활용하기도 하고 기름을 짜기도 하며 불포화지방산과 리놀산이 풍부합니다. 따뜻한 성질로 뼈에 좋고, 근골을 튼튼하게 하는데 통경이나 어혈에 좋다고 합니다 이에 대해서 알아보겠습니다 홍화씨 효능 혈관 건강 콜레스테롤 감소화 심혈관 질환 예방 그리고 혈관의 노폐물을 청소해 줍니다. 혈압을 정상적으로 낮춰줍니다 두뇌 건강 불포화지방산 오메가 3 성분이 가득하며, 뇌에 영양을 공급하고 뇌 기능 강화와 기억력 향상에 좋고 치매 예방에 좋습니다 뼈 건강 칼슘, 유기백금 성분이 풍부하며 골밀도 강화와 함께 빠른 재생에 도움을 주고, 골절이나 관절염에 효과를 보입니다. 마그네슘, 칼륨, 칼슘, 리놀렌산이 풍부하며 뼈를 튼튼하게 해 줍니.. 2023. 5. 25.
폐에 좋은 약초 음식 추천 BEST 6 폐에 좋은 음식 약초 추천해 보겠습니다. 끝없이 바이러스가 창궐하고 고생을 하게 됩니다. 특히나 폐 관련 질병이 높아지면서 폐 건강에 도움을 주는 약초를 찾아보게 되는데 아래에서 확인하고 이에 맞는 음식을 섭취하면 되겠습니다 폐에 좋은 약초 도라지 많은 분들이 그저 쉽게 지나치는 도라지는 폐질환에 좋은 약초로 사포닌과 이눌린 성분이 기관지 점막을 튼튼하게 해 주며 폐기능 향상에 도움을 줍니다. 진통, 진정, 해열에 도움을 주며 맛도 좋아서 비빔밥이나 무침에도 사용됩니다 맥문동 사포닌 성분이 항산화 작용을 하여 폐에 도움을 주며, 체내 진액을 채우고 몸을 촉촉하게 하며, 기관지에 좋습니다. 환절기나 건조한 날에 좋고 하루 권장량은 6~12g입니다 곰보배추 폐 건강에 좋은 곰보배추는 사포닌과 폴라보노이드 성.. 2023. 5. 23.
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