반응형 건강337 함초 효능 부작용 섭취 방법 총정리 짠맛이 나는 풀 함초 효능 부작용 섭취 방법을 총정리해 보겠습니다. 소금기를 머금고 있는 함초의 경우 쌍떡잎식물로 한해살이 풀입니다. 마디바다 불룩 튀어나와서 퉁퉁마디라는 명칭으로 불리기도 하며, 염습지에서 주로 자라 소금을 흡수하고 약재로 많이 사용됩니다. 함초에 대해서 알아보겠습니다 함초 효능 콜린, 식이섬유, 비테인, 미네랄 성분들은 우리 몸에 유익합니다. 장건강에 도움을 주며 기능 개선과 건강 관리에 도움을 주고 숙변 제거에 도움을 줍니다 혈관건강에 좋으며 콜레스테롤 수치 감소화 지방이 쌓이는 것을 억제하고 혈액 순환에 도움을 줍니다. 칼륨 성분이 혈관 내 나트륨을 외부로 배출시켜서 동맥 경화나 고혈압등 혈관 질환을 예방합니다 골다공증 예방에 좋으며 칼륨이 우유의 6배로 뼈와 치아를 튼튼하게 합니다 당뇨 개선에 .. 2023. 4. 6. 깔라만시 효능 먹는법 주의사항 총정리 다이어트 효과 깔라만시 효능 먹는 법 주의사항에 대해서 모두 알아보고 다이어트 효과에 대해서도 정리해 보겠습니다. 금귤과 감귤의 혼합으로 열대지역의 식물입니다. 다이어트 효과와 함께 바티민이 풍부하며 시네후린이라는 기능성 성분이 풍부한데 이에 대해서 모두 알아보겠습니다 깔라만시 효능 레몬과 비교 시 무려 비타민 C가 30배나 높다고 합니다 다이어트에 효과가 좋은데 헤스페리딘은 체내 지방을 분해하고 지방 축적을 억제시키며 다이어트 효과가 큽니다. 신진대사를 원활하게 하고 체중감량에 도움을 줍니다 변비개선에도 탁월하며 티톡스 효과를 볼 수 있습니다. 노폐물과 독소를 배출시키고 변비 예방에 도움을 주며, 식이 섬유가 풍부합니다 피부 미용에 좋으며, 노화를 막고 진정시켜 줍니다. 멜라닌 색소 생성을 막아줍니다 클립토킨산틴 성.. 2023. 4. 4. 마늘 효능 부작용 활용 방법과 주의 사항 핵심 요약 마늘 효능 부작용 활용 방법에 대해서 알아보겠습니다. 백합과 중에서도 가장 매운 식물로 100가지 이로움이 있으며 최고의 파워푸드로 불립니다. 한국에서는 특히나 마늘이 중요하며, 항암작용과 심장병에도 좋고 몸에 강장 효과를 주며 허약 체질 극복에도 좋습니다 마늘 효능 항암 알리신 성분이 종양의 크기를 축소하고 열에 약해서 항암효과를 극대화합니다. 이는 생마늘 섭취 시 도움이 됩니다 혈관 청소 콜레스테롤 수치를 낮추며, 혈액의 흐름을 막고 뇌졸중의 원인이 되는 혈전을 용해시켜서 혈관 질환에 도움을 줍니다 불면증 마늘의 알리신이나 바티민이 신경세포 흥분을 억제하고 진정시켜 줍니다 노화방지 몸 밖으로 유해 물질 배출과 장기의 노화도 막아주고 성인병 예방에 좋습니다 면역력 증진 비타민 C부터 비타민 B, 칼슘,.. 2023. 4. 3. 아마씨 효능 부작용 섭취방법과 주의사항 총정리 아마씨 효능 부작용 섭취 방법과 주의사항을 모두 알아보겠습니다. 이름부터 알 수 있듯 아마과에 속하는 초본 식물로 참께와 많이 닮았으며, 쌀알보다 조금 작고 맛을 고소합니다. 들깨와 유사하다고 생각하면 되겠습니다. 러시아에서는 먹는 금이라고 불리는데 아마씨에 대해서 알아보겠습니다 아마씨 효능 강력한 건강 효능을 가졌으며 지방 41%, 섬유소 28%, 단백질 20%입니다. 필수 지방산 오메가 3와 오메가 6가 많이 함유되어 있으며, 전체 지방산의 57%를 차지하고 있고 에스트로겐을 많이 함유하고 있습니다. 이는 대두보다 1270배, 석류보다 2700배 많이 함유하고 있으며, 고등어의 44배, 연어의 30배의 오메가 3을 가지고 있습니다 효과 혈관질환 예방으로 오메가 3와 알파리놀레산이 함유되어 있습니다 항.. 2023. 3. 31. 어성초 효능 부작용 먹는법 피부에 좋은 천연 항생제 어성초 효능과 부작용 먹는 법에 대해서 모두 알아보겠습니다. 여러 해살이 풀로 잎과 줄기의 즙에서 비린내가 난다고 해서 어성초라고 불립니다. 한방과 민간에서 피부질환 약재로 사용되어 왔으며, 천연 항생제로 불리고 화장품의 재료로 사용되기도 합니다. 탈모 제품으로 알려진 어성초에 대해서 알아보겠습니다 어성초 효능 어성초는 쿠에르치트린, 데카노일아세트알데히드, 프로보노이드, 탄닌, 콜린, 비타민B, K2가 함유되어 있습니다 어성초는 염증제거에 효과적인데 여러 염증 및 독소를 몸 밖으로 배출시켜 줍니다 피부건강에도 좋으며, 소염 및 항균 작용을 하며 여드름이나 트러블 개선에 효과가 좋습니다 혈액 순환에도 좋아서 몸속에 나트륨을 배출시켜서 혈압 조절에 좋습니다 두피 건강에도 좋은데 여양을 공급하고 모세 혈관을 .. 2023. 3. 29. 렌틸콩 효능 먹는법 섭취시 주의사항 총정리 최고의 다이어트 렌틸콩 효능 먹는 법 섭취 시에 주의사항도 모두 알아보겠습니다. 렌즈 모양을 닮았다 해서 붙여진 이름으로 달이라는 이름으로도 불리는 렌틸콩은 세계 5대 건강식품으로 불리며, 그중에서는 한국의 김치도 있습니다. 이에 대해서 알아보겠습니다 렌틸콩 효능 지방 함량이 낮고 단백질이 약 24%이며 식이섬유도 풍부합니다. 철분과 마그네슘이 함유되어 있으며, 이는 바나나의 12배입니다. 사과의 약 21배로 단백질 역시 함량을 비교하면 소고기 134g이 렌틸콩의 100g입니다 장건강: 식이섬유로 장 건강 촉진, 숙변을 제거하고 노폐물을 배출합니다 갱년기 개선: 우울증이나 홍조 등을 예방하고 개선시킵니다 당뇨 개선: 식이섬유가 혈당이 내려가는 것을 막아줍니다 혈관 질환 개선: 수용성 식이 섬유 함유로 체내 나트륨을 배출.. 2023. 3. 28. 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 18 19 ··· 57 다음 반응형
