반응형 건강337 브로콜리 효능 10가지 정보 맛있게 먹는법 브로콜리 효능 10가지 정보 맛있게 먹는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 세계 10대 슈퍼푸드로 각종 영양소가 풍부한 천연 공급원으로 철분이 다른 채소에 비해서 2배가 더 많고 해독주스의 여왕으로 불리는데 이에 대해서 알아보겠습니다 브로콜리 효능피부건강: 비타민 E, 베타카로틴빈혈 예방: 철분, 엽산, 비타민 C면역력 강화: 비타민, 미네랄항암효과: 설포라반혈관 건강: 클로로필뼈 건강: 칼슘, 비타민K뇌 건강: 설포라반위장 건강: 비타민 U해독 작용: 비타민, 무기질, 항산화 성분눈 건강: 루테인, 제아잔틴좋은 성분이 많으며 가격은 2kg에 1만 원 초반대 가격으로 구매가 가능하고 브로콜리 새싹 역시 굉장히 좋은 성분과 함께 새싹 속에는 설포라반이 일반 브로콜리보다 20~50배 더 많고 탄수화물, 무기.. 2024. 6. 3. 입 냄새 없애는 방법 5가지 원인과 음식들 총정리 입 냄새 없애는 방법 5가지 원인과 음식들에 대해서 알아보겠습니다. 입냄새는 한 번 신경 쓰이면 계속 신경이 쓰이게 되고 대인관계도 기피하며 사회생활에 지장을 줍니다. 더 나아가 자신의 입냄새를 모르는 경우도 있는데 입냄새 없애는 비법을 알아보겠습니다 입 냄새 발생 원인체내 환경적 요인: 위, 신장, 간, 폐처럼 구강과 밀접한 관련이 있는 요인심리적 요인: 신경이 예민해지거나 스트레스받을 때 심신이 불안정하게 되어 신체의 각 기능이 저하되고 우리 몸 안에 있는 독소 노폐물등이 활성화되는데 이때 구강 점막의 세균이 활성화되는 경우환경적 요인 기본적으로 식습관, 흡연, 호흡기 질환, 소화불량, 구강 건조 등이 주요 원인으로 자리 잡으며 박테리아로 인한 치석이 원인이 됩니다 단것을 많이 먹는 경우 냄새가 .. 2024. 5. 28. 사과 종류 효능 보관 방법 무조건 알고 있어야 하는 6가지 사과 종류 효능 보관 방법에 대해서 알아보겠습니다. 주변에서 너무나도 쉽게 구할 수 있고 먹을 수 있는 사과에 대해서 아무것도 모르고 섭취하는 경우가 많습니다 사과에 대해서 간과했던 것들을 되짚어 보며 무조건 알아야 하는 정보들을 확인해 보겠습니다 사과 먼저 사과나무는 장미목 장미과 배나무아과 사과나무속에 딸린 종으로 과실 중의 대표로 불리며 우리나라에서 재배되는 사과는 외국으로부터 몇 그루씩 들여와 관상용으로 재배되었으며 개량 품종을 도입하여 재배시험과 재배기술 발전으로 생산량이 급등하게 됩니다 종류사과 종류로 후지, 홍옥, 아오리, 홍로, 화홍, 감홍, 양광, 히메카미, 시나토 스위트 등이 있습니다후지: 홍옥과 함께 많이 재배되는 사과로 과육이 단단하고 신맛이 적으며 단맛과 과즙이 가득합니다홍옥:.. 2024. 5. 14. 비염 효과적인 음식 9가지 예방하는 비법 비염에 효과적인 음식 9가지 예방하는 비법을 알아보겠습니다. 공기가 건조해지면서 코 점막을 자극하며 코에 염증이 생기고 비염으로 발전하게 됩니다. 이때 비염에 좋은 음식과 예방법이 큰 도움이 되는데 이에 대해서 알아보겠습니다 비염 종류알레르기성: 주변 환경이 주된 원인으로 집먼지, 꽃가루등에 노출되면서 재채기 외에도 눈이 가렵거나 맑은 콧물, 코막힘이 나타납니다. 합병증으로 중이염이나 인후두염으로도 발전될 수 있습니다만성비염: 코막힘 현상으로 좌우 코가 교대로 막히기도 하며 콧물이 같이 동반되고 완화되기도 합니다. 세균 감염 시에는 누런 콧물이 나오면 심한 재채기를 동반하기도 합니다혈관 운동성 비염: 심리적 요인, 정서적 요인, 스트레스와 피로등이 원인이며 콧속 혈관이 자극을 받아 코막힘과 콧물이 나.. 2024. 5. 9. 두통 완화 좋은 음식 15가지 총정리 차의 종류까지 두통 완화 좋은 음식 15가지 총정리해 보겠습니다. 차의 종류도 알아보겠습니다. 누구나 한 번쯤 겪으며 매년 반복되면서 일어나기도 합니다. 원인도 너무나도 다양한데 알레르기, 건조함, 피로감, 불쾌감, 스트레스등 다양한 것들이 원인이 됩니다. 이에 대해서 알아보겠습니다 두통 편두통편두통은 머리의 뇌혈관이 심하게 이완 수축현상을 보이며 주변 조직을 눌러서 나타납니다. 원인은 정확하게 밝혀지지 않았지만 스트레스, 수면부족, 음주, 특정한 음식이 원인이 됩니다 긴장성 두통모든 두통의 유형으로 가장 흔하게 발생합니다. 스트레스 혹은 바르지 않은 자세가 원인이며 머리가 조이는 듯한 느낌이 듭니다 군발성 두통한쪽 눈썹이나 관자놀이 등에 나타나며 가장 통증이 심한 두통입니다. 충혈이나 눈물, 콧물등을 동반하겨 주로.. 2024. 4. 30. 여드름 종류 치료 방법 원인 파악하고 관리하는 최고의 비법 여드름 종류 치료 방법 원인에 대해서 파악하고 관리하는 최고의 비법을 알아보겠습니다. 얼굴에 생기는 여드름은 사실 나이 불문하고 누구에게나 발생할 수 있지만 특히나 사춘기 청소년에게 호르몬의 변화로 심하게 나타납니다 이에 대해서 알아보겠습니다 여드름 대부분 사춘기에 발생해서 남자들은 군대 가면 사라진다는 말들이 있지만 최근 성인 여드름 비율도 증가하는데 스트레스나 식습관으로 인해서 화장품 사용과 세안으로 인해서 여드름의 원인이 되며 빨리 치유를 하는 것이 좋습니다. 여드름이나 뾰루지에는 다양한 원인이 있습니다 피부 청결이 미흡하거나 피부에 있는 모공 속에 피지가 쌓여서 그럴 수 있으며 지성 피부는 더욱 심하게 나타납니다. 죽은 세포나 모공 속 산소가 제대로 공급되지 않아서 노폐물이 축적됩니다 추가로 과당.. 2024. 4. 23. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 57 다음 반응형
